Impara e Pratica la

Danza Classica

In qualsiasi momento dell'anno e tramite le lezioni Zoom del Metodo Danza Classica No Under 40 codificato per donne con più di 40, 50 e 60 anni potrai vivere un'esperienza di balletto trasformativa, sia che tu abbia poca o nessuna esperienza pregressa.

Cos'è Danza Classica No Under 40

Molti anni fa c'era un giardino di fiori rappresentato da donne con più di 40 anni, ognuna di queste diverse con le proprie caratteristiche e necessità, ma con qualcosa in comune: la passione per la danza classica. Questi fiori non erano adeguatamente curati e, anche se c'erano alcune alternative di danza nel mercato, non erano adatte alle loro necessità. È qui che nel 2017 entra il metodo Danza Classica No Under 40, creato e ideato da Alina Quintana, ballerina professionista che ha ideato una metodologia specifica per donne comuni con età superiore ai 40, 50 e 60 anni.

L'autenticità che distingue questa metodologia è che ha una didattica semplice, lenta, focalizzata nel realizzare il sogno della ballerina e nel creare un ambiente positivo e sano. Ora le donne di tutta Italia possono abbracciare la danza classica, avvicinandosi alle lezioni create per essere seguite sia in presenza a Milano come su Zoom.

QUANDO

Le lezioni Zoom seguono un programma basato su 4 giorni e disponibile tutto l'anno: lunedì, martedì, giovedì e sabato

DOVE

Le lezioni Zoom sono perfette da seguire in un piccolo spazio di casa o in vacanza, e con pochi accessori come: un tappetino e una sbarra o sedia

DISPONIBILITÀ

Per creare un ambiente motivante, potervi seguire al meglio e correggervi, ci sono posti limitati per ogni gruppo.

Cosa ti serve per la lezione:

Cosa imparerai ad ogni lezione proposta?

Sbarra a Terra Gambe Perfette

Questa lezione della durata di 1 ora e con accompagnamento della musica classica è perfetta per imparare il balletto al suolo sul tappetino. Il focus sarà sull'impostazione della tecnica del balletto, tonificazione muscolare e allungamento di tutte le parti del corpo. Non è richiesto un fisico da ballerina e nessun livello di esperienza pregressa, sì un requisito: avere più di 40 anni.

Danza Classica No Under 40

Questa lezione ha la durata di 1 ora e si divide in tre fasi: sbarra a terra, sbarra e repertorio classico. Ogni fase è collegata alla precedente e alla successiva e ognuna donerà alla donna benefici diversi: controllo della postura, movimenti armoniosi, equilibrio, coordinazione, autoconsapevolezza del corpo e, il più importante, imparerai a danzare. Potrai abbracciare questa disciplina, anche se non l'hai mai praticata ed essere parte di un gruppo di donne motivate e ispirate dalla stessa passione.

Mobility e Flexibility

Questa lezione ha la durata di 1 ora ed è divisa in quattro fasi: mobilità articolare, tonificazione, flessibilità e stretching passivo. Dopo i 40, 50 e 60 anni si iniziano a percepire i primi segni di rigidità, perdita della densità ossea e dell'invecchiamento. Attraverso questa lezione nata durante il periodo pandemico e rimasta per la sua efficacia, potrai riscoprirti in un nuovo corpo e metterti in gioco con un allenamento delicato e ispirato dalle ballerine, ma ben codificato per portare benessere fisico, allungamento e flessibilità a donne comuni come Te.

Voglio comprare la lezione

Autorizzo, previa lettura della Informativa Privacy, al trattamento dei miei dati personali, ai sensi del D.lgs. 196/2003 e dell'art. 13 del Regolamento UE 2016/679 (GDPR)”

Sono Alina Quintana

Ballerina Professionista e creatrice del Metodo ‘Danza Classica No Under 40’.

Laureata de Escuela Cubana de Ballet e dal 2011 come insegnante del metodo russo, direttamente all’Accademia Vaganova di San Pietroburgo.

Il mio Metodo Danza Classica No Under 40 nasce dall'incontro con una signora sui 60 anni che mi confessò il suo più grande sogno: la danza classica. Ho promesso ad Anna che avrei creato una metodologia di balletto per lei e altre donne coetanee con la passione per la danza classica.

Il primo passo è stato il libro bestseller, dove ho raccolto la metodologia e ho portato luce in questo mercato da sempre molto chiuso e resistente al cambiamento. Con la metodologia No Under 40, abbiamo ascoltato le donne, i loro bisogni e i loro desideri per aiutarle a sperimentare una danza classica sana, trasformativa e in un ambiente protetto, dove non c'è spazio alla competizione e al paragone.

Siamo leader nel mercato e portavoce del pubblico femminile No Under 40. Potrai constatare numerose testimonianze sul nostro canale YouTube, su Google e sulla pagina Facebook ufficiale.

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Domande più frequenti

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Hanno scritto su di me:

Alina Quintana - Galleria San Babila 4a -Milano

Partita Iva n° 09323450966

www.alinaquintana.com

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Quali Benefici Otterrai Dalla Danza Classica No Under 40®

Un momento per te stessa

Se sei una donna super impegnata tra famiglia e lavoro, che non riesce mai a staccare la spina e pensare al proprio benessere. Con Danza Classica No Under 40 scoprirai un effetto terapeutico fisico e mentale.

Un'ora per te stessa alla quale non vorrai rinunciare mai.

Dal Sogno alla Realizzazione

Potrai iniziare o ricominciare a fare danza classica dopo i 40 anni con il Metodo Danza Classica No Under 40. Già dalle prime lezioni ritroverai non solo eleganza, femminilità e movenze armoniose, ma anche benefici come un corpo più tonico, flessibile ed energico.